Natürliche Heilmittel & Hausmittel | Gesundheitstipps

Ursachen/Symptome:

Aufregung, Angst, Ärger und Hektik können auf den Magen schlagen und führen zu Völlegefühl, Magendrücken, Sodbrennen, Blähungen, Übelkeit und Erbrechen, ohne dass eine organische Störung vorliegt.

Maßnahmen bei einem Reizmagen:

• Vermeiden Sie Stress und sorgen Sie für ausreichende Entspannung. Machen Sie sich mit Yoga oder autogenem Training vertraut.
  

• Lassen Sie sich Zeit zum Essen. Vergessen Sie alle Hast und genießen Sie Ihre Mahlzeit.
  

• Verzichten Sie auf Alkohol, Nikotin, Koffein, schwarzen Tee oder starke Gewürze, um Ihren Magen zu schonen.
  

• Legen Sie sich eine Wärmflasche, einen Heublumensack oder ein Heizkissen auf den Bauch. Auch ein warmes Vollbad lindert die Beschwerden.
  

• Verzichten Sie auf fettes und kalorienreiches Essen und nehmen Sie besser über den Tag verteilt mehrere kleine Mahlzeiten zu sich.