Gesundheitstipps - natürliche Heilmittel
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Ursachen/Symptome:
Aufregung, Angst, Ärger und Hektik können auf den Magen schlagen und führen zu Völlegefühl, Magendrücken, Sodbrennen, Blähungen, Übelkeit und Erbrechen, ohne dass eine organische Störung vorliegt.
Maßnahmen bei einem Reizmagen:
Vermeiden Sie Stress und sorgen Sie für ausreichende Entspannung. Machen Sie sich mit Yoga oder autogenem Training vertraut.
Lassen Sie sich Zeit zum Essen. Vergessen Sie alle Hast und genießen Sie Ihre Mahlzeit.
Verzichten Sie auf Alkohol, Nikotin, Koffein, schwarzen Tee oder starke Gewürze, um Ihren Magen zu schonen.
Legen Sie sich eine Wärmflasche, einen Heublumensack oder ein Heizkissen auf den Bauch. Auch ein warmes Vollbad lindert die Beschwerden.
Verzichten Sie auf fettes und kalorienreiches Essen und nehmen Sie besser über den Tag verteilt mehrere kleine Mahlzeiten zu sich.
