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Akne Hausmittel: 10 altbewährte Heilmittel & Heiltee-Rezepte
Akne bedeutet dicke rote, oft auch eitrige Pusteln auf der Haut, vor allem im Gesicht, auf der Brust und Rücken. Hormonelle Umstellungen, wie sie vor allem in der Pubertät oder in den Wechseljahren auftreten, führen dazu, dass die Talgdrüsen der Haut mehr Talg als gewöhnlich produzieren. Sie verstopfen leichter, entzünden sich und werden zu Pickeln.
Ein Arztbesuch ist angesagt bei ausgeprägter Akne und vor allem dann, wenn Sie psychisch stark darunter leiden.
Glücklicherweise gibt es eine Reihe von natürlichen Heilmitteln und Hausmitteln gegen Akne, die helfen können, die Symptome zu lindern und die Entzündung zu reduzieren.
Natürliche Hausmittel gegen Akne
Teebaumöl: Eines der am häufigsten verwendeten natürlichen Heilmittel gegen Akne sind Teebaumöl. Teebaumöl ist ein äußerst wirksames antimikrobielles Mittel, das bei der Behandlung von Akne helfen kann. Es kann direkt auf die betroffene Hautstelle aufgetragen werden, oder in Kombination mit anderen Ölen, wie z.B. Jojobaöl, verwendet werden.
Apfelessig: Apfelessig kann bei Akne helfen, indem er die HautpH-Werte ausbalanciert. Die antioxidativen Eigenschaften des Essigs helfen, freie Radikale, die normalerweise Entzündungen hervorrufen, zu bekämpfen. Apfelessig kann auch helfen, die Produktion von überschüssigem Talg, einer der Hauptursachen für Akne, zu regulieren. Apfelessig kann auch die Verstopfung von Poren verhindern, die zu Akne führt. Apfelessig sollte nicht direkt auf die Haut aufgetragen werden, sondern in einer Lösung mit Wasser verdünnt. Mischen Sie einen Teelöffel Essig mit drei Teelöffeln Wasser zusammen. Benetzen Sie einen Wattebausch mit der Lösung und tupfen Sie die Mischung auf die betroffenen Stellen. Nach dem Auftragen der Lösung sollte die Haut mindestens 15-30 Minuten lang eingeweicht werden, bevor sie mit lauwarmem Wasser abgespült wird. Wiederholen Sie diese Anwendung täglich für mehrere Tage.
Hanföl: Da Hanföl entzündungshemmende Eigenschaften besitzt, entfaltet es eine positive Wirkung bei Akne. Die enthaltenen Fettsäuren, insbesondere Omega-3 und Omega-6, können dazu beitragen, die Haut zu beruhigen und Entzündungen zu reduzieren. Gleichzeitig reguliert Hanföl den Talgfluss und unterstützt die Feuchtigkeitsbalance der Haut. Seine leicht antiseptische Wirkung trägt dazu bei, Bakterien auf der Haut zu regulieren.
Heilerde: Auch Heilerde wird seit Jahrhunderten als natürliches Heilmittel gegen Akne verwendet. Die feinkörnige Erde wird als Paste oder Maske auf die betroffene Hautstelle aufgetragen. Dabei kann die Heilerde die Entzündungen lindern und die Poren schließen. Heilerde enthält eine Vielzahl an wirkungsvollen Mineralien und wirkt entzündungshemmend. Zudem wirkt Heilerde entgiftend und kann so die Haut von schädlichen Substanzen befreien. Außerdem hilft Heilerde, überschüssigen Talg abzubauen und die Haut zu mattieren.
Zinkpräparate: Ein weiteres beliebtes natürliches Heilmittel gegen Akne sind Zinkpräparate. Zink ist eine wichtige Substanz, die dem Körper hilft, Entzündungen zu reduzieren und die Heilung der Haut zu unterstützen. Es ist auch ein wichtiger Bestandteil der Akne-Behandlung, da es die Talgproduktion verringert, die Poren verkleinert und die Haut hydratisiert.
Kurkuma: Kurkuma hat entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, die bei der Behandlung von Akne helfen können. Sie können eine Kurkuma-Maske herstellen, indem Sie Kurkuma-Pulver mit Wasser oder Joghurt mischen und auf das Gesicht auftragen. Die Maske sollte etwa 10 bis 15 Minuten einwirken und dann mit lauwarmem Wasser abgespült werden.
Vitamin A: Ein natürliches Heilmittel bei Akne ist auch Vitamin A. Dieses Vitamin sorgt für eine bessere Produktion von Kollagen, was zu einer verbesserten Hautelastizität führt. Es kann auch helfen, die Talgproduktion zu reduzieren, was zu weniger Akne führt.
Kräuter: Ein weiteres wirksames Heilmittel, um Akne zu behandeln, sind Kräuter- und Pflanzenpräparate. Einige Kräuter und Pflanzen enthalten natürliche antimikrobielle Eigenschaften, die helfen, Entzündungen und die Akne-Symptome zu lindern. Einige bekannte Kräuter, die helfen können, sind Ringelblume, Rosmarin und Lavendel.
Honig/Melissensaft: Schließlich gibt es noch einige nützliche Hausmittel gegen Akne. Zum Beispiel kann man eine Mischung aus Honig und Zitronensaft oder eine Mischung aus Backpulver und Wasser auf die betroffenen Stellen auftragen. Dies kann helfen, die Symptome zu lindern und die Heilung zu beschleunigen.
Kopfdampfbäder: Wasseranwendungen fördern die Durchblutung der Haut. Daher sind Kopfdampfbäder, Saunabesuche oder Vollbäder mit Zusätzen von Kleie, Zinnkraut oder Schwefel, die Sie als Fertigpräparate kaufen können, hilfreich.
Bewegung: Sorgen Sie für viel Bewegung an frischer Luft und nehmen Sie ab und zu ein Sonnenbad, das Sie allerdings in Maßen genießen sollten.
Heiltee-Zubereitung bei Akne
Rezept 1:
Bereiten Sie eine Teemischung aus je 25 Gramm Wacholder und Brennnessel. Überbrühen Sie einen Esslöffel dieser Mischung mit einem Viertelliter kochendem Wasser, zehn Minuten ziehen lassen und abseihen. Trinken Sie täglich drei Tassen.
Rezept 2:
Mischen Sie 20 Gramm Hirtentäschelkraut mit 15 Gramm Stiefmütterchen, zehn Gramm Holunder und fünf Gramm Wohlverleih. Überbrühen Sie einen Esslöffel dieser Mischung mit einem Viertelliter kochendem Wasser, zehn Minuten ziehen lassen, abseihen und täglich drei Tassen trinken.Rezept 3:
Bereiten Sie einen Tee aus zehn Gramm Guajakholz und je fünf Gramm Stiefmütterchen, Erdrauch, Wacholderholz, Klettenwurzel, Süßholzwurzel, Ehrenpreis und Ringelblume.Überbrühen Sie einen Esslöffel dieser Mischung mit einem Viertellliter kochendem Wasser, zehn Minuten ziehen lassen und abseihen. Trinken Sie zweimal täglich eine halbe Tasse.