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Hausmittel bei Heiserkeit
Heiserkeit ist ein Zustand, der oft als unangenehm empfunden wird. Es kann schwierig sein, klar und deutlich zu sprechen oder zu singen, und die Stimme kann rau und kratzig klingen. Wenn man versucht, trotz Heiserkeit zu sprechen, kann es auch zu Schmerzen oder Unbehagen im Hals oder Kehlkopf kommen. Die Kommunikation ist erschwert, was zudem emotionale Auswirkungen haben kann, wenn man beruflich auf die Stimme angewiesen ist.
Ursachen und Symptome von Heiserkeit
Heiserkeit ist eine häufige Begleiterscheinung von virusbedingter Erkältung oder Grippe und oft ihr Vorbote. In diesen Fällen schwellen die Stimmbänder an, was zu einer rauen, kratzigen oder heiseren Stimme führen kann. Diese Art von Heiserkeit ist oft von anderen Symptomen wie Husten, Schnupfen oder Halsschmerzen begleitet. Sie kann aber auch durch Kehlkopfentzündungen und Entzündungen der Rachenmandeln verursacht werden.
Eine weitere häufige Ursache von Heiserkeit ist die Überbeanspruchung der Stimmbänder durch übermäßiges oder anhaltendes Sprechen oder Singen. Dies kann bei Personen auftreten, die beruflich auf ihre Stimme angewiesen sind, wie z. Sänger oder Lehrer. Überbeanspruchung der Stimmbänder kann auch bei Menschen auftreten, die ihre Stimme nicht ausreichend pflegen, z. B. durch Rauchen oder Trinken von Alkohol.
Heiserkeit kann auch durch gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) verursacht werden. Diese Erkrankung tritt auf, wenn Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt, was zu Entzündungen und Schäden an der Speiseröhre und dem Kehlkopf führen kann. Infolgedessen kann die Stimme rau oder heiser klingen.
Andere mögliche Ursachen von Heiserkeit können allergische Reaktionen auf Pollen, Staub oder Tierhaare, hormonelle Veränderungen aufgrund von Schwangerschaft oder Schilddrüsenprobleme sein. In seltenen Fällen kann Heiserkeit auch ein Symptom für eine schwerwiegendere Erkrankung wie Kehlkopfkrebs sein.
Insgesamt gibt es viele Faktoren, die zu Heiserkeit führen können. Um eine schnelle Genesung und Linderung der Symptome zu fördern, gibt es altbewährte Hausmittel, die bei der Genesung unterstützend helfen.
Bitten Sie einen Heilkundigen um Hilfe, wenn die Heiserkeit länger als vier Tage anhält oder mit Atembeschwerden verbunden ist.
Diese Hausmittel wirken bei Heiserkeit
Es gibt eine Reihe von Hausmitteln, die bei der Behandlung von Heiserkeit helfen. Hier sind einige:
- Oberstes Gebot: Schonen Sie Ihre Stimme und sprechen Sie so wenig wie möglich.
- Inhalieren von Dampf: Das Inhalieren von heißem Dampf hilft, die Schleimhäute zu befeuchten und die Stimmbänder zu beruhigen. Hierzu kann man eine Schüssel mit heißem Wasser füllen, den Kopf darüber halten und den Dampf einatmen. Alternativ kann man auch ein Dampfbad mit ätherischen Ölen wie Eukalyptusöl oder Minzöl machen.
- Honig und Zitrone: Eine Mischung aus Honig und Zitronensaft kann helfen, die Schleimhäute zu beruhigen und den Husten zu lindern. Hierzu einfach einen Teelöffel Honig mit dem Saft einer halben Zitrone vermischen und langsam schlucken.Honig hat auch antibakterielle Eigenschaften, die Heiserkeit als Begleiterscheinung von Infektionen entgegenwirken.
- Gurgeln mit Salzwasser: Auch das Gurgeln mit Salzwasser hilft, die Schleimhäute zu beruhigen und die Beschwerden zu lindern. Lösen Sie einen Teelöffel Salz in einem Glas warmem Wasser auf und gurgeln Sie damit für 30 Sekunden bis zu einer Minute.
- Viel Trinken: Bei erkältungsbedingter Heiserkeit sollten Sie viel trinken, am besten, wie oben erwähnt, heiße Zitrone, warme Milch mit Honig oder Früchtetee.
- Raumluft anfeuchten: Feuchten Sie Ihre Atemluft im Zimmer an, indem Sie feuchte Tücher im Raum aufhängen und über die Heizung legen.
- Wärme: Wärme tut immer gut. Binden Sie sich einen Wollschal um den Hals oder legen Sie einen warmen Kartoffelhalswickel an.
- Ingwer: Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Linderung von Heiserkeit helfen können. Versuchen Sie, Ingwer in eine Tasse Tee zu reiben oder ihn in heißem Wasser zu kochen und dann zu trinken.
- Lutschtabletten: Lutschtabletten mit Emser Salz, Thymian oder Primel sowie Salbeibonbons sind hilfreich, da sie die Speichelbildung fördern.
Kategorie
Erkältungskrankheiten
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Zur Einnahme und Inhalation bei Erkältungskrankheiten - zur äußerlichen Anwendung bei leichten Kopfschmerzen - traditionell - alkoholfrei
Heiltee-Zubereitung bei Heiserkeit
Überbrühen Sie einen Teelöffel Huflattich mit einem Viertelliter kochendem Wasser, fünf Minuten ziehen lassen und abseihen. Trinken Sie dreimal täglich eine Tasse in kleinen Schlucken.
Heiserkeit vorbeugen
- Vermeiden Sie Rauchen und Passivrauchen.
- Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit, um Ihre Stimmbänder feucht zu halten.
- Vermeiden Sie Alkohol und scharfe Gewürze, da sie die Stimmbänder austrocknen können.
- Vermeiden Sie es, Ihre Stimme zu überbeanspruchen, besonders wenn Sie eine Erkältung oder eine Infektion der Atemwege haben.
- Vermeiden Sie es, zu laut oder zu lange zu sprechen.
- Schonen Sie Ihre Stimme, indem Sie sanft sprechen.
- Wenn Sie merken, dass Ihre Stimme anfängt heiser zu werden, gönnen Sie sich Ruhe und vermeiden Sie das Sprechen so weit wie möglich.